大塚聡さんの「サミー大塚のフルマラソン完走プログラム」
効率的なトレーニングで、無理なくフルマラソンを完走する方法って、本当かな？
具体的な方法は？すぐに効果って出るの？
週2回の練習は固定の曜日を決める必要がないから、急な仕事や予定が入ったりする人でも継続しやすいらしいよ。
それに、ただ走り続けるだけの過酷な練習内容じゃないから身体に負担をかけずに済むメリットもあるとのこと。
難しくないかな？続けられるかなっていろいろ悩んだけど
試してみた方がいいよね～
サミー大塚のフルマラソン完走プログラム（大塚聡） 買ってみた 効果は？
ss